đź’› « Aujourd’hui, j’envoie de la douceur et du soutien à mon corps.
Que mon bassin se détende et que les douleurs s’apaisent peu à peu.
Que chaque respiration apporte plus de calme, de chaleur et de confort.
Je fais confiance à la sagesse de mon corps pour retrouver son équilibre.
Que la force, la vitalité et la sérénité prennent leur place en moi.
Je remercie mon corps pour sa résilience et je l’accompagne avec patience, bienveillance et amour. » đź’›
Comment utiliser ce mantra ?
Installez-vous confortablement, posez une main sur le bas-ventre et respirez lentement.
Lisez le mantra calmement, phrase après phrase, en laissant chaque mot s’installer dans votre corps.
Visualiser votre corps avec calme, chaque cellule vibrante de santé.
Vous pouvez réciter ce mantra le matin pour commencer la journée avec plus de douceur, le soir pour relâcher les tensions, ou lors d’un moment de douleur pour aider votre corps à se détendre.
Quelques minutes suffisent. La régularité et la bienveillance envers soi-même font toute la différence.
Ajouter un commentaire
Commentaires